Wyjazd z jogą – Powrót do Natury
Zapraszamy na warsztaty świadomego ruchu i jogi prowadzonej w podejściu somatycznym. Pierwsza edycja 2025 roku to wspólne powitanie lata 18-22.06, a potem sam środek lata i noc Perseidów, czyli spadające gwiazdy w sierpniu 12-17.08.
Spotkamy się na pięknej Warmii by zanurzyć się w Siebie, ruch i kontakt z naturą.
Będzie mnóstwo okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów.
Wspierać nas będzie ruch, joga, oddech, medytacja, latanie w hamakach do jogi, wibracja dźwięków, podróże w głąb siebie, wszechobecna natura oraz czas pełen regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności.
Będzie mnóstwo okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów.
Wspierać nas będzie ruch, joga, oddech, medytacja, latanie w hamakach do jogi, wibracja dźwięków, podróże w głąb siebie, wszechobecna natura oraz czas pełen regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności.
Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób zainteresowanych somatyką, rozwojem sprawności ciała, ruchem oraz szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem. Wzbogaci praktykę doświadczonych joginów, ale też zapozna z nią nowych adeptów.
Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.
Jedziemy kameralną grupą.
W programie warsztatu m.in. praca z ciałem w nurcie somatycznym (Hatha yoga, Air Yoga, yin yoga, FRC®, pilates), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w dźwiękach gongu, kryształowych mis).
Kiedy? Dwa terminy do wyboru:
18.06.2025 –23.06.2025 – 5 dni
Jaka inwestycja? 2 330 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 2 150 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 2 150 pln
13.08.2025-18.08.2025 – 6 dni
Jaka inwestycja? 2 510 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 2 330 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 2 330 pln
Co jest w cenie?
zakwaterowanie + 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja + herbaty, zioła dostępne cały dzień) + 3 sesje ruchu dziennie AIR YOGA/joga/warsztaty/relaks (medytacja, asany, pranayamy, ruch intuicyjny, joga nidra oraz inne techniki ruchowe i rozwojowe bazujące na teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing®)
zakwaterowanie + 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja + herbaty, zioła dostępne cały dzień) + 3 sesje ruchu dziennie AIR YOGA/joga/warsztaty/relaks (medytacja, asany, pranayamy, ruch intuicyjny, joga nidra oraz inne techniki ruchowe i rozwojowe bazujące na teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing®)
Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.
Tu możesz zobaczyć dokumentację zeszłorocznego wyjazdu: https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=5s
Dojazd własny.
Plan wyjazdu:
Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z terenem
15:00 – obiad
17:30 – krąg powitalny i regeneracyjna praktyka jogi
20:00 – kolacja
Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z terenem
15:00 – obiad
17:30 – krąg powitalny i regeneracyjna praktyka jogi
20:00 – kolacja
Kolejne dni:
08:00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
czas wolny (w zależności od pogody i nastrojów – wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, relaks w hamaku itp.)
13:00 – AIR YOGA – joga na hamakach
14:30 – obiad
17:00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19:30 kolacja
08:00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
czas wolny (w zależności od pogody i nastrojów – wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, relaks w hamaku itp.)
13:00 – AIR YOGA – joga na hamakach
14:30 – obiad
17:00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19:30 kolacja
Ostatni dzień:
08:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów
08:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów
Program wyjazdu może ulec zmianom.
Za program odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch
Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®