You are here: Home Wyjazdy

Wyjazdy

Dzień dobry ciało Wyjazd z jogą
Wyjazd z jogą w nurcie somatycznym
Zapraszamy na warsztat świadomego ruchu i jogi prowadzonej w podejściu somatycznym podczas, którego wspólnie powitamy nadchodzące lato!
Spotkamy się na pięknej Warmii by zanurzyć się w Siebie, ruch i kontakt z naturą.
Będzie mnóstwo okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów.
Wspierać nas będzie ruch, joga, oddech, medytacja, latanie w hamakach do jogi, wibracja dźwięków, podróże w głąb siebie, wszechobecna natura oraz czas pełen regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności.
Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób zainteresowanych somatyką, rozwojem sprawności ciała, ruchem oraz szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem. Wzbogaci praktykę doświadczonych joginów, ale też zapozna   z nią nowych adeptów.
Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.
Jedziemy kameralną grupą.
W programie warsztatu m.in. praca z ciałem w nurcie somatycznym z wykorzystaniem teorii poliwagalnej– (Hatha yoga, Air Yoga, yin yoga, FRC®, pilates), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w dźwiękach gongu, kryształowych mis).
Kiedy? 29.05.2024 –2.06.2024
Jaka inwestycja? 1 870 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 1 790 pln
Co jest w cenie?
zakwaterowanie + 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja + herbaty, zioła dostępne cały dzień) + 8 x dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe (medytacja, asany, pranayamy, ruch intuicyjny, joga nidra oraz inne techniki ruchowe i rozwojowe bazujące na teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing®) + 3 sesje AIR YOGA.
Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.
Tu możesz zobaczyć dokumentację zeszłorocznego wyjazdu: https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=5s
Dojazd własny.
Plan wyjazdu:
Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z terenem
15:00 – obiad
17:30 – krąg powitalny i regeneracyjna praktyka jogi
20:00 – kolacja
Kolejne dni:
08:00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
czas wolny (w zależności od pogody i nastrojów – wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, relaks w hamaku itp.)
13:00 – AIR YOGA – joga na hamakach
14:30 – obiad
17:00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19:30 kolacja
Ostatni dzień:
08:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów
Program wyjazdu może ulec zmianom.
Za program odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch
Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto:
Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215
1
Wyjazd z jogą – POWRÓT DO NATURY
W sierpniu ruszamy po raz kolejny na piękną Warmię by pogłębić relację ze swoim ciałem, by odpocząć i miło spędzić czas.
Ten wyjazd to wspaniała okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego, a także aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów.
Będzie dużo ruchu, jogi, oddechu, medytacji, wibracji dźwięków gongu i kryształowych mis, wszechobecnej przyrody oraz czasu pełnego regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności. Zajęcia warsztatowe będą prowadzone w nurcie somatycznym z uwzględnieniemodkryć teorii poliwagalnej.
Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem, zarówno dla praktykujących joginów, jak i tych, którzy będą dopiero poznawać praktykę jogi.
Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.
Jedziemy kameralną grupą.
W programie warsztatu m.in. praca z ciałem – (somatyka, Hatha yoga, yin yoga, FRC, pilates), a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w wibracji gongu, kryształowych mis), spontaniczne tańce, ognisko, rozmowy i co jeszcze nam w duszach zagra.
Kiedy? 13.08.2023 – 18.08.2023
Jaka inwestycja? 2 150 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 1 960 pln
Co jest w cenie? zakwaterowanie, 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, mała kolacja, opcja, kawa, herbata, zioła dostępne cały dzień). 2 dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe dziennie(medytacja, asany, pranayamy oraz inne techniki rozwojowe).
Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach. Dieta ma charakter oczyszczający, sprzyjający procesom aktywowanym podczas warsztatów.
Tu możesz zobaczyć dokumentację zeszłorocznego wyjazdu: https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=11s
Dojazd własny.
Plan wyjazdu:
Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z przestrzenią
16.00 – obiad
17.30 –krąg powitalny + regeneracyjna praktyka jogi
19.30 kolacja
Kolejne dni:
08.00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10.30 – śniadanie
czas wolny- zależnie od pogody i chęci wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, ćwiczenia uważności, rozmowy, wykłady.
14.30 obiad
17.00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19.30 kolacja
20.30 – czas wolny z opcją ogniska, zabawy z muzyką/dźwiękiem
Ostatni dzień:
08:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów
Program wyjazdu może ulec zmianom.
Za program odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch
Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215
FJORD FLOW YOGAphoto
Fjord Flow & Yoga
Zapraszamy Was na niezapomnianą podróż do serca Islandii, gdzie harmonia jogi spotyka się z hipnotyzującym światem niezwykłej przyrody. Odkryjemy kawałek po kawałku malownicze krajobrazy, od orzeźwiających wodospadów, po bezkresne pola lawy. To tam właśnie spotykają się ze sobą w chaotycznym tańcu dwie przeciwstawne siły przyrody, których energia będzie nas wspomagała w szukaniu balansu na macie. Północ symbolizuje podróż do wnętrza siebie, dlatego też będzie to nie tylko podróż fizyczna, ale także duchowa. Surowość tamtejszej krainy pozwoli nam z łatwością zanurzyć się w ciszy naszych rozwibrowanych umysłów.
W programie wycieczki oferujemy zwiedzanie Parku Narodowego Thingvellir, Gejzery w Haukadalur, liczne wodospady, kąpiele w naturalnych gorących źródłach oraz tygodniowy pobyt w Helgafell Retreat Center, położonym przy rozległych wodach Eyjafjordur, w niedalekiej odległości od słonecznej stolicy Islandii – Akureyri.
W części stacjonarnej – warsztatowej będzie dużo ruchu, jogi, oddechu, somatycznych technik regulacji układu nerwowego, medytacji, wibracji dźwięków, wszechobecnej natury oraz czasu pełnego regeneracji i świadomej obecności. Będzie też czas i przestrzeń by pobyć ze Sobą, by wsłuchać się w Siebie i ugruntować się w swoim ciele. Do naszej dyspozycji będzie też sauna, dostęp do Oceanu, piękny ogród zimowy, duży salon z kozą do ogrzania, kuchnia. W wolnym czasie dla osób chętnych oferujemy dodatkowe lokalne atrakcje.
DATY: 02.09.2024 – 12.09.2024 (zakwaterowanie zapewniamy od 01-13.09, z uwagi na różne opcje wyboru lotów, prosimy też o kontakt jeśli ktoś zamierza przylecieć wcześniej bądź wylecieć później)
LOTY (przykładowe bezpośrednie):
Warszawa Chopin —> Reykjavik (Keflavik):
WIZZ AIR – 01.09 (23:25)
PLAY AIRLINES – 02.09 (21:50)
Reykjavik (Keflavik) —> Warszawa Chopin:
WIZZ AIR – 13.09 (00:05)
PLAY AIRLINES – 13.09 (14:50)
PLAN WYJAZDU:
1 dzień (02.09) – przyloty, bezpiecznie transportujemy Was do apartamentów w Reykjaviku, dla tych co przylecą wcześniejszym lotem – zwiedzanie Reykjaviku na własną rękę
2 dzień (03.09) – (jesteśmy już wszyscy razem) medytacja, śniadanie i w drogę, czyli wyjazd do Selfoss, po drodze podziwiamy Golden Circle (wodospad Gullfoss, gejzery Geysir i Strokkur, wulkan Kerid z jeziorem kraterowym) i okolice, wieczorny odpoczynek w chatkach z jacuzzi na zewnątrz, wspólna kolacja
3 dzień (04.09) – medytacja, śniadanie, w zależności od pogody: Hveragerdi hike i kąpiel w naturalnej gorącej rzece lub wyjazd do Viku (czarna plaża i przepiękne krajobrazy po drodze), powrót do Selfoss, relaks, kolacja
4 dzień (05.09) – medytacja, śniadanie, wyjazd na północ do Helgafell Retreat Center (okolice Akureyri), po drodze zwiedzamy park narodowy Þingvellir, wspólna kolacja, relaks (sauna?)
5 – 10 dzień (06.09 – 11.09) – pełne dni z jogą w Helgafell: medytacja, joga, śniadanie, czas wolny*, popołudniowa joga, kolacja + ceremonia kakao i koncert
*w zależności od pogody i od preferencji uczestników wyjazdu oferujemy dodatkowe wycieczki po okolicy: jezioro Myvatn i kąpiel w gorących źródłach; spacery po okolicznych górach; Forest Lagoon (dod płatne); jazda konna (dod płatne); Whale Watching w Husavik (dod płatne) – niektóre opcje kosztem uczestniczenia w zajęciach z jogi
11 dzień (12.09) – medytacja, joga, śniadanie, wyjazd do Reykjaviku, żegnamy się z tymi, którzy wybiorą wcześniejszy powrót, a dla tych co lecą 13 – nocleg w Reykjaviku
W programie warsztatu podczas części stacjonarnej m.in. praca z ciałem – (Hatha yoga, yin yoga, Somatic Experiencing®, FRC, ruch spontaniczny, taniec intuicyjny), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w dźwiękach kryształowych mis) i wiele więcej..
JEDZONKO PRZYGOTOWUJEMY WSPÓLNIE albo inaczej – MY GOTUJEMY ALE PRZYDA SIĘ KAŻDA POMOC:)

Zależy nam, aby od początku wprowadzić kumpelską, nieformalną atmosferę wyjazdu. Wartość wspólnoty i współpracy jest dla nas ważnym elementem samej podróży. Oprócz praktyki jogi na macie, praktykujemy karma jogę, bezinteresowną pracę dla innych. Doświadczamy harmonii i wzajemnej zależności, co odzwierciedla filozofię jogi również poza matą. Ta współpraca nie tylko buduje więzi, ale również umożliwia wymianę pomysłów na zdrowe przepisy i kulinarną kreatywność, jak i na życie w grupie w ogóle. Chcemy żeby te codzienne aktywności umożliwiły nam czerpanie od siebie nawzajem inspiracji i wymianę wiedzy dotyczącej zdrowego stylu życia. Wszystko na luzie i bez ciśnienia, chcemy dawać i czerpać z tego masę radochy i przyjemności. Zastanów się czy taka wspólnotowa forma wyjazdu jest dla Ciebie ????
Będziemy odżywiać Was najlepiej jak potrafimy, zdrowo i wegetariańsko/wegańsko. Od rana będzie czekała na Was herbatka/ zioła/napar. 3 posiłki dziennie: śniadanie, lunch, obiadokolacja. Kiedy Wy jogujecie, my krzątamy się po kuchni i szykujemy dla Was pyszne śniadanko. W dni kiedy jesteśmy w drodze zapewniamy przekąski, a w dni stacjonarne obiad i kolację, które przygotujemy wspólnie. Nie straszne nam alergie i nietolerancje, ale potrzebujemy żebyście dali nam o tym znać mailowo najpóźniej tydzień przed przyjazdem.
CENA
8 530 PLN
Zawiera zakwaterowanie, wewnętrzne transporty i transfery, 3 dni wycieczek, zajęcia warsztatowe (medytacje, prowadzone relaksacje – joga nidra, 6 dniowy warsztat jogowy, wyżywienie – śniadania i przekąski (pierwsze 3 dni), pełne wyżywienie śniadania, obiady, kolacje (w części stacjonarnej 06.09 – 11.09).
Za część warsztatową odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch – Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®
Natomiast Ania (Frania) Kobierowska i Maria (Marysia) Pilecka pokażemy Wam zakątki Islandii, które od wielu lat już udreptujemy swoimi stopami. Uzależnione od tamtejszego spokoju i surowej natury postanowiłyśmy podzielić się swoimi zachwytami z innymi. Obie mamy na swoich kontach też podróże do jeszcze odleglejszych krain naszej planety, o czym chętnie poopowiadamy. Poznałyśmy się natomiast właśnie na Islandii, jej wschodnim krańcu w uroczym miasteczku Seydisfjordur. Okazało się, że tworzymy całkiem zgrany duet, do pracy, do gotowania, do mieszkania, do vana, do górskich wycieczek, jak i tych nad oceany. Chętnie Was poznamy, nakarmimy i ugościmy na Wyspie, której klimat na dłuuuugo zostanie w Was.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215
Joga na Krecie
Wyjazd z jogą na Kretę
Moc Oddechu zaprasza na warsztaty wyjazdowe z jogą, somatyką, ruchem, pracą z głosem, tańcem intuicyjnym i błogimi relaksacjami przy dźwiękach mis kryształowych, a to wszystko na cudownej wyspie – Krecie. Na przełomie września i  października, kiedy zaczyna się już jesień polecimy na ciepłą Kretę by w promieniach słońca i w otuleniu turkusowo-atramentowej wody pogłębić relację ze swoim ciałem.
Ten wyjazd to wspaniała okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek w kontakcie z żywiołami – wodą, ziemią, powietrzem i słońcem. Będzie dużo ruchu, jogi, oddechu, somatycznych technik regulacji układu nerwowego, medytacji, wibracji dźwięków, wszechobecnej natury oraz czasu pełnego regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności. Będzie też czas i przestrzeń by pobyć ze Sobą, by wsłuchać się w Siebie i ugruntować się w swoim ciele.
Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem, zarówno dla praktykujących joginów, jak i tych, którzy będą dopiero poznawać praktykę jogi.
Gdzie? Na południowym wybrzeżu Krety.
W małej wiosce, gdzie poza naszym 4-gwiazdkowym hotelem jest zaledwie kilka domów. Do naszej dyspozycji będzie piękna, w pełni wyposażona sala do jogi (liny, maty, koce, klocki, paski). Sala mieści się na wzgórzu, a widok z niej rozpościera się na morze i skalistą linię brzegową (tak zdjęcie w nagłówku to zdjęcie z naszej sali!!!). Zakwaterowanie w dwuosobowych pokojach z łazienką i kompleksem kuchennym.Jedziemy kameralną grupą.W programie warsztatu m.in. praca z ciałem – (Hatha yoga, yin yoga, Somatic Experiencing®, FRC, ruch spontaniczny, taniec intuicyjny), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w dźwiękach kryształowych misach) i wiele więcej..
Kiedy? 29.09 – 6.10.2024

Jaka inwestycja?

Cena Early Bird przy zapisie do 7.05.2023 – 800 Euro
Cena regularna przy zapisie po 7.05.2023 – 850 Euro

Możliwość dopłaty do pokoju jednoosobowego – 180 euro

Co jest w cenie? Dojazd z Chanii (lotnisko na Krecie) do miejsca zakwaterowania, zakwaterowanie, wyżywienie wegańskie/wegetariańskie 7 obfitych śniadań i 7 obiadokolacji, 2 x dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe dziennie(medytacja, asany, pranayamy oraz inne techniki rozwojowe).

Cena warsztatu nie obejmuje biletów lotniczych na Kretę.

Ogólny plan dnia podczas warsztatów
07:30 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
czas wolny, kąpiele, wycieczki po okolicy, plażowanie etc.
16:00 obiado/kolacja
18:00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach mis kryształowych.

Program wyjazdu może ulec zmianom.

Za program odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch – Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215

  • Kiedy Wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonie otaczającym Was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu. BKS Iyengar