GAGA JOGA GONG Warsztaty Wyjazdowe w Burdągu
scroll down for English
W programie:
– JOGA – holistycznych praktyka budująca siłę, elastyczność i harmonię ciała, umysłu i ducha poprzez asany, techniki oddechowe, medytacja, mantry, jogę nidrę oraz poznanie filozofii jogi i tantry);
– GAGA/people, jest językiem ruchowym opracowanym przez Ohada Naharina i stosowanym w codziennym treningu i praktyce tanecznej Batsheva Dance Company. Język Gaga opiera się na przekonaniu, że ruch ma leczącą, dynamiczną, nieustannie zmieniającą się moc, i jest nieustannie rozwijany i pogłębiany. Więcej na temat Gaga znajdziesz tu: http://gagapeople.com;
– Ceremonie Dźwięku przy Gongu, misach tybetańskich i innych instrumentach;
– Ceremonia Kakao.
Zapraszamy na warsztat wyjazdowy z Mary Bialecka Yoga Pilates z MOC Oddechu oraz Adi Weinberg-Prejna nauczycielką Gaga/people, gdzie połączymy starożytne techniki z nowym podejściem do ruchu.
Jedziemy na cudowne Mazury by w objęciach natury zanurzyć się w praktykę jogi oraz poznać nowe możliwości ruchu podczas wyjątkowych zajęć Gaga.
Gaga Movement Language גאגא שפת תנועה jest nowym sposobem zdobywania wiedzy i samoświadomości przez ciało. Gaga oferuje sposób odkrywania i wzmacniania ciała oraz zwiększania elastyczności, pewności siebie i zakresów ruchu, jednocześnie uwalniając zmysły i wyobraźnię. Gaga podnosi świadomość własnych fizycznych słabości, przebudza odrętwiałe obszary ciała, obnaża fizyczne zafiksowania i oferuje sposoby ich eliminacji. Praca ta wzmacnia instynktowny ruch i łączy ruch świadomy z nieświadomym, i pozwala na doświadczanie swobody i przyjemności w prosty sposób, w przyjemnej przestrzeni, w wygodnym ubraniu, przy muzyce, każdy w indywidualnym ruchu z innymi.
Ten wyjazd to wspaniała okazji na odświeżenie swojej relacji z ciałem, wyjście poza codzienne wzorce ruchowe oraz kształty, które przybieramy, a także wyciszenie umysłu, ukojenie układu nerwowego pośród warmińskich pól i lasów.
Chcesz poznać nowy język ruchowy Gaga?
Zobaczyć jak będziesz się czuć z regularną praktyką ponadczasowych technik jogi?
Szukasz głębszego kontaktu ze swoim ciałem?
Harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha?
Wypoczynku w naturze?
To wyjazd dla Ciebie!
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Gdzie? w Burdągu, niedaleko Olsztyna, na pięknych Mazurach.
Studio Burdąg, w którym będziemy mieszkać jest położone pośród pól, lasów i jezior. Panuje tam cisza i spokój. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W bezpośredniej okolicy znajdują się liczne trasy spacerowe oraz jeziora Burdąg i Świętajno, jedno z najczystszych jezior w Polsce.
Dom zaprojektowany z niepowtarzalnym designem, jest przystosowany do goszczenia grup i posiada jasną, przestronną (100m2) salę, z podłogą do tańca. Do naszej dyspozycji będzie duży taras, salon z kominkiem oraz pokoje dwu i trzy osobowe.
O nasze podniebienia będzie dbać wyjątkowa i niepowtarzalna Olga Borkowska pomysłodawczyni Gdyńskiej inicjatywy Chełpliwe Pudeła. Wszystko co wychodzi z jej garnków powoduje głęboki błogostan smakowy. Wszystkie stosowane przez nią produkty pochodzą z organiczny, najczęściej ekologicznych upraw (zaopatrujemy się w Kooperatywa Dobrze ).
Kiedy? 25.10.2019 –27.10.2019
Jaka inwestycja? 880 pln
Co jest w cenie?
4 sesji jogi (medytacja, asany, pranayamy oraz inne techniki rozwojowe);
2 sesje Gaga/people + improwizacja;
zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych.
3 wegańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, mała kolacja, opcja, kawa, herbata, zioła dostępne cały dzień);
Ceremonia Kakao.
Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.
Dojazd własny.
Tu możesz zobaczyć dokumentację zeszłorocznego wyjazdu: https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=5s
Plan wyjazdu:
Dzień pierwszy 25.10:
Przyjazd między 12,a 15 relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z terenem
15.00 – obiad
16.30 –ceremonia otwarcia przestrzeni + regeneracyjna praktyka jogi
19.30 kolacja, wieczorna integracja
Dzień drugi 26.10
08.00 – poranna praktyka jogi (medytacja, asany, pranayama)
10.30 – śniadanie
12:30 Gaga & improwizacja
14.30 obiad
17.00 – Joga regeneracyjna
18.00 – ceremonia Kakao
21.00 Kolacja.
Dzień trzeci 27.10
08.00 – poranna praktyka jogi (medytacja, asany, pranayama)
10.30 – śniadanie
12:00 Gaga & improwizacja
15.00 obiad
16.00 –zamknięcie warsztatów
Plan wyjazdu może ulec zmianom.
Za program odpowiadają:
Mary Bialecka Yoga Pilates Mary Bialecka Yoga Pilatesróżnorodnych postaciach. Nauczycielka jogi i pilatesu z ponad 10-letnią praktyką. Praktykantka terapii Bowena. Założycielka studia jogi i pilatesu Moc Oddechu.
Adi Weinberg-Prejna Professional Dancers, Jerusalem Academy of Music and Dance, odbyła też staż w Vertigo Dance Company. Jako tancerka współczesna i choreografka występowała na wielu festiwalach na całym świecie. Współpracowała m.in. z Andrea Costanzo Martini, Nadar Rosano, Efrat Rubin, Operą Izraela, Polską Operą Narodową.
Adi jest certyfikowaną nauczycielką metody Gaga – języka ruchu opracowanego przez Ohada Naharina, dyrektora artystycznego i choreografa Batsheva Dance Company.
www.adiweinberg.com
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto
Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215
Yoga & Gaga Retreat in Warmia
Program:
YOGA -holistic practice building strength, flexibility and harmony of body, mind and spirit through asanas – poses, pranayamas- breathing, meditation, mantras, yoga Nidra and getting to know yogic and tantric philosophy;
GAGA – a movement language which Ohad Naharin developed over the course of many years and which is applied in daily practice and exercises by the Batsheva Dance Company members. The language of Gaga originated from the belief in the healing, dynamic, ever-changing power of movement, and it continues to evolve today;
Sound ceremonies with Gong, singing bowls and other instruments;
Cacao Ceremony.
We warmly invite you to participate in a retreat held by Mary Bialecka Yoga Pilates founder and Yoga teacher from MOC Oddechu and Adi Weinberg-Prejna a dancer and Gaga teacher, where we will combine ancient techniques with modern approach towards movement. We are going to the amazing land of Warmia, east-north part of Poland, to dive into the embrace of nature and into our bodies through Yoga and Gaga.
Gaga Movement Language גאגא שפת תנועה is a new way of gaining knowledge and self-awareness through your body. Gaga provides a framework for discovering and strengthening your body and adding flexibility, stamina, and agility while lightening the senses and imagination. Gaga raises awareness of physical weaknesses, awakens numb areas, exposes physical fixations, and offers ways for their elimination. The work improves instinctive movement and connects conscious and unconscious movement, and it allows for an experience of freedom and pleasure in a simple way, in a pleasant space, in comfortable clothes, accompanied by music, each person with himself and others.
This retreat is a great opportunity to restore your relationship with your body, to come out of everyday shapes and movement patterns, as well as to quiet your mind and sooth your nervous system surrounded by local woods and fields.
Do you want to get to know Gaga’s new movement language?
Do you want to check how will you feel with a regular practice of ancient yogic techniques?
Do you look for a deeper relation with your body? For a harmonious connection of your body, mind and spirit?
Do you look for a restoration in nature?
Then this retreat is for you!
No previous experience is needed.
Where? In Burdąg, close to Olsztyn, on beautiful Mazury.
Studio Burdąg where we are staying is placed among fields, woods and lakes. It is peaceful and quiet. Storks, cranes, wild boars, hares and deers will be our neighbors. Space around that is free from any buildings gives a feeling of freedom and supports rest and relaxation. There are many hiking trails and small lakes nearby among them Świętajno lake one of the cleanest polish lakes..
The house is prepared to hold groups and has a spacious (100m2) studio with dancing floor. Big terrace, living room with a fire place, all just for our use.
We will be eating delicious food made by Olga Borkowska founder of Chełpliwe Pudeła. All the ingredients will come from organic, fair trade farming from Kooperatywa Dobrze.
When? 25.10.2019 – 27.10.2019
Investment? 880 pln
What is included?
4 Yoga sessions
2 Gaga classes followed by improvisation
Cacao Ceremony with Sound Ceremony
Accomodation
3 vegan/vegetarian meals a day (breakfast, lunch, dinner).
You can see the place and last year yoga retreat here:
https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=5s
Daily schedule:
Day One 25.10:
Arrival between 12 and 2 pm, checking in and landing in space
3 pm – lunch
4.30 pm -Opening Ceremony and restorative Yoga
7.30 pm – dinner & integration
Day two 26.10:
8 am – yoga (meditation, asanas, pranayama)
10.30 am – breakfast
12.30 pm – Gaga & improwizacja
3.00 pm – lunch
5.00 pm – Restorative Yoga
6.00 pm – Cacao Ceremony / sound ceremony
9.00 pm – dinner
Day three 27.10:
8 am – yoga (meditation, asanas, pranayama)
10.30 am – breakfast
12.30 pm – Gaga & improwizacja
3.00 pm – lunch
4.00 pm – closing of the workshops
Schedule may change.
Content of the retreat is provided by:
Mary Bialecka Yoga Pilates – passionate of body work in its many different approaches. Yoga and Pilates teacher with over 10 years of experience. Bowen practitioner. Founder of Yoga and pilates studio Moc Oddechu.
Adi Weinberg-Prejna – graduated from the Jerusalem Academy of Music and Dance, the Haifa Program for Professional Dancers and did an apprenticeship in Vertigo Dance Company.
As a contemporary dancer and a choreographer she performed at many festivals around the world.
She has worked with choreographers and institutions, such as: Andrea Costanzo Martini, Nadar Rosano, Efrat Rubin, Rachel Erdos, Noa Zuk, Aviv Eveguy, Shimrit Golan, Yuval Goldstein, Sharon Vaisvaser, Deganit Shemi, Michael Miller, Fresco Dance Company, the Israeli Opera and the Polish National Opera.
Adi is a certified Gaga teacher (the movement language developed by Ohad Naharin, artistic director and choreographer of the Batsheva Dance Company).
Additionally, she is a Shiatsu therapist, Ayurveda-Seed masseur and a Pilates instructor.
www.adiweinberg.com
There are limited amount of spaces available.
Write us and reserve your spot at moc@mocoddechu.pl
To reserve Your spot You can prepay 440 zł on this account:
Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215
Ten wyjazd to wyjątkowa okazja by dać Sobie czas i przestrzeń na zwolnienie, wsłuchanie się w Siebie w tym przejściowym okresie zmian.
MOC Oddechu zaprasza Cię do Arambolu, gdzie kultura Indii spotyka się z kolonizacyjno-europejskimi wpływami. Ta rybacka wioska znajduje się w centralnej części Indii, na zachodnim wybrzeżu, w północnej części Goa. Leży nad jedną z najpiękniejszych plaż tego regionu, która kilometrami ciągnie się nad ciepłym oceanem otoczona palmowym gajem, w którym rezydują orły. Przy swoim naturalnym pięknie miejsce to pozostało wolne od komercyjnej turystyki i wielkich hoteli. Otoczone niewielkimi wzgórzami, z których rozpościera się panoramiczny widok na wybrzeże oraz przepływające delfiny, kryje w sobie wiele niespodzianek jak słodkie jezioro tuż nad oceanem, czy gigantyczne drzewa fikusowe.
Miejsce to zostało odkryte przez hipisów w latach 60 i do tej pory czuć tu posmak ich obecności. W zimowym sezonie wypełnia się ono adeptami jogi, artystami wszelkiej maści oraz ludźmi z całego świata. Przyciąga ich niesamowita energia i atmosfera tego miejsca, słoneczna pogoda oraz kulinarne specjały – lokalne i nie tylko.
W tych pięknych warunkach będziemy praktykować jogę podczas dwóch sesji dziennie: rano i popołudniu oraz pogłębiać zrozumienie jogi i tantry podczas wykładów tematycznych.
Będziemy także korzystać z różnych narzędzi rozwoju osobistego by zakotwiczyć się w esencji swojej istoty w wibracji miłości i pokoju.
W ramach warsztatu odbędą się 2 wykłady z filozofii Kashmir Shaivism, która jest źródłem filozofii tantrycznych. Prowadzący Amit Reina, wywodzi się z rodziny Braminów, gdzie tradycje te oraz inicjacje były przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Poza zajęciami jogi będzie też czas na kąpiele w oceanie, tańce, zwiedzanie okolicy, liczne koncerty muzyki na żywo, wycieczkę na pchli targ w Anjunie oraz na plaże delfinów.
Na miejscu są też idealne warunki do uprawiania surfingu oraz kite-surfingu.
Zakwaterowanie w pensjonacie – Ivons Guest House, usytuowanym przy palmowym gaju ok. 50 m od plaży. Do głównego ‘deptaka’ Arambolu jest odległość ok. 1 km, co gwarantuje spokój i ciszę, a także możliwość obserwacji codziennego życia lokalnych mieszkańców. Pensjonat jest urządzony w bardzo prostym stylu. Posiada pokoje z dużym dwuosobowym łóżkiem oraz łazienkę z prysznicem, z ciepłą wodą. Pokoje są skromnie umeblowane – podwójne łóżko, półka, wiatrak. Do pensjonatu należy restauracja serwująca pyszne dania, zarówno lokalne jak i europejskie, a w najbliższej okolicy jest jeszcze kilka innych świetnych jadłodajni oraz sklepy, gdzie są dostępne świeże owoce i inne specjały.
Ten wyjazd to wspaniała okazja na oderwanie się od biało-szarej zimowej rzeczywistości na rzecz kolorów, słońca, egzotycznego jedzenia i ciepłego oceanu.
Nasz czas na Goa będzie wypełniony oddechem,jogą, medytacją, wszechobecną naturą, wibracjami dźwięków, szamańskimi podróżami w głąb siebie, pracą z podświadomością oraz głęboką regeneracją. . Będzie to także czas na radosne bycie, swobodną ekspresję siebie i błogi relaks. Będziemy pracować technikami Hatha Jogi, Jogi Nidry oraz innymi.
Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem, pragnących poszerzać swoją świadomość, podwyższać swoją wibrację. Zapraszamy zarówno praktykujących joginów, jak i tych, którzy będą dopiero poznawać praktykę jogi.
Warsztaty prowadzi Mary Bialecka Yoga Pilates doświadczona nauczycielka, jogi i pilatesu, entuzjastka pracy z ciałem, z dźwiękiem.
Termin wyjazdu: 19.12.2019 – 2.01.2020
Jest też możliwość, żeby przyjechać wcześniej lub zostać dłużej, po szczegóły piszcie do MOC Oddechu
‘Joga na GOA’ jest formą wyjazdowych warsztatów.
Jaka inwestycja?
–> 3 660 zł
Dla klientów Mocy Oddechu 10% zniżki.
Cena obejmuje zakwaterowanie w jednoosobowym pokoju, 2 sesje jogi dziennie z Maria Białecką w lokalnej szkole jogi oraz na plaży 2 wykłady z Amit Reina, dojazd z lotniska oraz opieka rezydenta na miejscu.
Jest też możliwość zabrania osoby towarzyszącej, która nie korzystałaby z zajęć jogi.
Cena nie obejmuje:
– dojazdu (bilet w tym okresie kosztuje ok. 3-4 tyś zł)
– wyżywienia – koszt dziennego wyżywienia wynosi ok. 50-60 zł
– wycieczek na targ w Anjunie, na plaże delfinów, do Old Goa
– wszelkich wydatków natury prywatnej
– wizy do Indii – 540 zł
– ubezpieczenie NNW, KL, OC – ok. 80 zł
Ogólny plan dnia:
08:00 – 10:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, asany, pranayama)
śniadanie
czas wolny – plażowanie, wycieczki po okolicy, wykłady
lunch
16:00 – joga regeneracyjna, joga nidra, ćwiczenia uważności i różne techniki rozwoju osobistego
kolacja
czas wolny, wspólne wyjścia na występy muzyczne, tematyczne
Za program odpowiada: Mary Bialecka Yoga Pilates
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL.
Gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki wysokości 700 zł na rachunek
Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215