Spotkanie ze Sobą, to cykl spotkań, podczas których będziemy eksplorować różne techniki ułatwiające kontakt z samą/samym Sobą. Pracując zarówno z ciałem, jak i umysłem będziemy aktywować połączenie z duchem dla uzyskania jedności i harmonii całej naszej istoty.
Na pierwszym spotkaniu 10 grudnia przyjrzymy się istocie naszego umysłu oraz różnym technikom medytacji dla opanowania go. Będziemy wykorzystywać ruch, bezruch, oddech, głos, a także wibracje gongu, aby ułatwić sobie wejście w stan spokojnego umysłu by pogłębić kontakt z esencją naszej istoty, samą/samym Sobą.
Opanowanie umysłu to podstawowy cel jogi. Kiedy umysł się wycisza, możesz doświadczyć istoty swojego istnienia.
Znaleźć odpowiedź na pytanie,
Kim jesteś?
Czego pragniesz?
Przy ilości stymulujących bodźców domagających się naszej uwagi, na co dzień, nasz umysł często przypomina chomika biegnącego w kołowrotku.
Medytacja to praktyka dająca wyjście z tego mentalnego amoku.
Skutki uboczne medytacji obejmują m.in.: poprawę samopoczucia; poprawę pamięci i koncentracji; rozbudzenie kreatywności; usprawnia funkcjonowanie całego organizmu, niwelację bezsenności; redukcję stresu, napięcia, bólu.
Jeśli przymierzasz się do medytacji od jakiegoś czasu i nie wiesz jak się do tego zabrać to spotkanie dla Ciebie.
Jeśli masz już dość gonitwy myśli w swoim umyśle i szukasz narzędzi by to zmienić to spotkanie dla Ciebie.
W grupie jest moc, przyjdź i przekonaj się sama/sam!
Najbliższe spotkanie – 10 grudnia o godz. 18-19:30.
Inwestycja: wg. cennika zajęć Mocy Oddechu – jednorazowe wejście 40 zł lub wejście z karnetu.
Zabierz ze sobą wygodny strój, najlepiej warstwowy, żeby dogrzać się w bezruchu i móc schłodzić w ruchu.
Spotkanie poprowadzi Maria Białecka
Ilość miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację pod adresem: moc@mocoddechu.pl.
