Błogi relaks i MOC transformacji.

    Joga Nidra + Moc Transformacji 19.10-22.10 Ten warsztat to 3-dniowy maraton pracy z ciałem i podświadomością dla wprowadzenia głębokiego rozluźnienia oraz uzdrowienia poprzez uwolnienie ograniczających myślokształtów, emocji i blokad. Zaczniemy od wieczornej sesji jin jogi oraz jogi nidry dla rozluźnienia ciała i umysłu oraz nawiązania kontaktu z podświadomością, pogłębiając wgląd w swoją obecna […]

8-tygodniowy trening MINDFULLNESS

Już 12 września w Mocy Oddechu rusza 8-tygodniowy kurs Mindfullness. M I N D F U L N E S S – 8 tygodniowy trening redukcji stresu oparty o metodę MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), stworzoną przez profesora Jon Kabat-Zinna Słowo Mindfulness oznacza uważność. Gdy jesteśmy uważni, czyli gdy w sposób nieosądzający i z otwartością […]

Nowe zajęcia z Jogi Nidry w grafiku

  Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia z Jogi Nidry we wtorki o godz.19 oraz czwartki o 10:30. JOGA NIDRA, to technika relaksacji wywodząca się z antycznej tradycji jogi, nazywana popularnie jogicznym snem. Leżąc wygodnie i słuchając głosu prowadzącego uczestnik przenosi się w przestrzeń pomiędzy jawą a śnieniem, doświadczając głębokiej regeneracji oraz rozluźnienia ciała, umysłu i […]

Warsztat BŁOGIE BIODRA

  BŁOGIE BIODRA – to warsztat łączący elementy różnych technik świadomej pracy z ciałem – hatha jogi, jin jogi, pilatesu, bioenergetyki i innych, dla oswobodzenia kręgosłupa, miednicy i nóg poprzez rozluźnienie stawu biodrowego oraz usprawnienie przepływu energii życiowej przez Twoje ciało. Będziemy wzmacniać mięsnie dna miednicy, otwierać biodra na wszystkie strony, uczyć się automasażu dla […]

DNI OTWARTE W STUDIO MOC ODDECHU

  Czy byłaś/byłeś kiedyś na zajęciach pilatesu? Technice polecanej każdemu – od tancerzy, po osoby ze schorzeniami kręgosłupa. A może zawsze chciałaś/chciałeś spróbować jogi? Poczuć jak precyzyjnie wykonane pozycje napełniaja Twoje ciało i umysł harmonią. 21.09 – 26.09 to nasze dni otwarte. Wyjątkowa okazja, żeby przyjść do nas do studia, wziąść udział w zajęciach oraz […]